2030대 발기부전을 치료하는 방법

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요즘은 30대 또는 심한 경우 20대에서도 발기부전을 겪고 있는 사람들이 많다고 합니다. 고령의 나이대는 어쩔 수 없는 자연스러운 현상이지만 젊은 나이대는 자신감과 연관돼 있는 사항이므로 중요하게 받아들여 고칠 필요가 있습니다. 2030대 발기부전을 치료하는 방법에 대해 소개하겠습니다.

 

2030대 발기부전이 늘어나고 있는 이유

"발기"란 음경 내 혈액이 급속도로 공급되면서 음경에 있는 음경해면체가 팽창되는 현상입니다. 음경 내 근육들이 팽창하면서 주변의 정맥을 눌러 출구를 막고, 결과적으로 음경 내 들어온 피가 빠져나가지 못하면서 발기를 유지시켜 주는 것입니다. 즉, 원활한 발기가 되기 위해선 음경에 혈액 공급이 원활해야 합니다.

 

우선, 2030대에 발기부전이 늘어나고 있는 두 가지 이유에 대해 생각해 보겠습니다. 위에서 언급한 음경으로 피가 안 몰리고 있는 것인데, 이유는 크게 두 가지로,

 

• 첫째, 니코틴의 영향입니다. 담배에 들어있는 니코틴이 혈관 벽의 세포를 손상시켜 혈관의 확장능력을 떨어뜨려 혈액순환에 장애를 일으키는 것입니다. 이는 음경으로 혈액을 공급하는 혈관에도 영향을 끼치게 되므로 발기에 점차 장애를 일으켜 언젠가는 잘 서지 못 하게 합니다.

 

• 둘째, 바로 "야동" 중독 때문입니다. 요즘 2030대는 학생 때부터 야동을 쉽게 접할 수 있었고, 특히 요즘은 젊은 사람이라면 누구나 쉽게 야동을 구할 수 있게 됐습니다. 야동을 보게 되면 단시간에 내가 원하는 흥분을 일으킬 수 있기에 금방 사정하게 되고, 점차 자극에 길들여져 점점 강도가 심한 야동 콘텐츠를 찾게 되면서 더 심한 자극과 흥분에 중독이 됩니다. 야동에 중독이 되면 이미 야동에 적응돼 있는 뇌가 다른 색다른 자극에 감각이 없어져 흥분 신호를 안 주게 됩니다. 그럼 흥분이 되지 않기 때문에 피가 음경으로 공급이 안되고 발기부전으로 이어지게 되는 것입니다.

 

발기부전을 치료하는 방법 4가지

 

 

 

술을 포기할 수 없다면, 담배만이라도 끊어라.

술, 담배, 고혈압등 혈액순환을 방해하는 것 중에 니코틴이 음경해면체의 세포 숫자에 가장 큰 영향을 끼칩니다. 앞서 말했듯이 발기는 음경해면체에 원활한 혈액이 공급되어 팽창해야 하는 것인데, 팽창시킬 음경해면체의 세포수가 없으니 발기가 안 되는 것입니다. 니코틴은 우리 몸에 있어서 음경해면체를 정확히 타격하는 음경해면체 전문 킬러라고 할 수 있습니다.

 

케겔 운동을 꾸준히 해라

케겔 운동이란, 요가매트에 누워서 엉덩이만 하늘 높이 들어 올려 위, 아래로 왔다 갔다 하는 운동입니다. 남자들보단, 여자들이 많이 하는 운동이지만, 사실 이 케겔 운동이 발기 강화에 아주 좋은 운동입니다. 케겔운동을 하면 요도괄약근을 단련시킬 수 있는데 앞서 말했듯이 발기란 혈액이 다시 빠져나가지 못하도록 음경에 가두는 것도 중요한데 요도괄약근을 단련시키면 자물쇠 역할을 하여 혈액을 음경에 잘 가둬놓기 때문입니다. 운동을 할 때 그냥 엉덩이만 올리지 말고, 들어 올릴 때 "항문에 연필이 꽂아진다"라는 느낌으로 요도괄약근에 자극을 주면서 엉덩이를 들어주는 게 좋습니다.

 

자위는 해도 되지만 야동은 끊어라.(보지 마라)

젊은 세대의 "야동 중독"은 정말 심각하게 다뤄져야 합니다. 앞서 말했듯이 야동을 보면 단시간에 도파민(도파민 : 우리 뇌에서 분비되는 행복감, 흥분 등에 관련된 호르몬이다) 이 분비되어, 우리가 원하는 자극에(흥분, 행복)에 금방 도달하게 되는 문제가 있습니다. 그럼 우리 뇌는 더 높은 도파민을 분비시키고자 점점 더 심한 자극(흥분, 행복)을 찾게 신호를 주게 됩니다.

 

그러면 실제 여자와 성관계를 맺을 시 이미 내 몸과 내 뇌는 실제 성관계에서 얻는 자극(흥분, 행복)보다 단시간에 얻는 자극(흥분, 행복)에 길들여져 있기 때문에 정작 실제 순간에 도파민이 분비가 안 되는(흥분이 안 되는) 문제가 생기게 됩니다. 그럼 음경에 혈액이 공급되지 않아 발기가 안 되는 망할 상황이 생기게 되는 것입니다.

 

이런 상황을 개선시키지 않으면 여자를 정복하지 못 한 남자의 본능이 죽기 때문에 계속 남자는 자존감이 떨어지고 더 야동에 매달리게 되는 악순환이 이어지게 됩니다. 촉각, 후각, 청각 등 모든 감각 중에서 시각적 효과가 뇌에 영향을 가장 많이 줍니다. 일단은 야동은 무조건 참아보시고, 샤워할 때 상상만으로 자위하는 것을 추천드립니다. 상상만으로만 자극을 주는 것이 뇌에 심한 영향을 주지 않습니다.

 

블루베리를 먹어라

블루베리 등 베리류를 꾸준히 먹은 남성들이 발기부전에 효과를 많이 보고 있다고 합니다. 한 연구팀에서 남성 5만 명을 대상으로 비교분석을 해보 결과 블루베리 등 베리류를 꾸준히 먹은 남성이 그렇지 않은 남성 군에 비해 발기부전을 겪을 가능성이 10% 낮아지는 것으로 나타났습니다. 만약, 유산소 운동까지 병행할 경우 발기력이 21%까지 향상된다고 하니 케겔운동 등을 병행하면서 블루베리를 1주일에 3번씩은 꼭 먹는 습관을 기르시면 좋겠습니다.

 

 

발기부전 극복을 위한 세 가지 팁

 

 

 

요즘 4050대 아저씨들보다 2030대 젊은 층들이 더 발기가 안되고 있는 안타까운 현실을 알게 됐습니다. 하지만 위에서 말씀드린 4가지 방법을 한 달, 아니 2주만 하셔도 젊은 사람들은 바로 효과가 나타나니 꼭 해보시길 추천드립니다. 특히, 금연과 야동을 끊는 행위가 가장 어려울 텐데 개인적인 팁을 드리겠습니다.

 

첫째, 니코틴 강제 배출 약 복용

니코엔이라는 약이 있는데, 몸속에 들어가면 체내에 있는 니코틴을 무해물질로 변환시켜 소변으로 배출시켜 주는 약이 있습니다. 체내의 니코틴 제거하는데 조금이라도 도움이 되실 겁니다. 관련해서 예전에 포스팅한 링크를 붙여보겠습니다.

 

나는 지금 금연 중

 

둘째, 성인용품(오나홀) 사용

야동은 무조건 참으시고, 상상만으로 자위할 때 손보다 성인용품(오나홀) 사용을 추천드립니다. 상상이긴 해도 실제 이성과 한다는 자극을 뇌에 조금이나마 줄 수 있기에 상상 트레이닝 하는데 효과가 좋습니다. 그리고 손으로 하게 되면 잘못하다가 음경 피부가 손상될 수 도 있고, 휴지로는 상처를 주기 때문에, 전문 도구를 사용하는 것을 추천드립니다.

 

여기서 더 팁을 드리자면, 오나홀을 사용하면서 자위할 때 사정은 최대한 늦게 하거나, 아예 안 해보는 연습을 병행하시면 발기부전 극복에 효과를 볼 수 있습니다.

 

셋째, 비뇨기과에 가서 전문의 상담 후 시알리스 5mg 처방받기

비뇨기과에 가서 발기부전 치료를 위해 평소 꾸준히 복용하려고 한다라고 하면 한 달 치 시알리스 5mg 처방해 줍니다. 다짜고짜 수술을 해야 한다든지, 주사를 맞아보라고 하는 의사는 피하는 게 좋습니다. 상담을 잘해서 처방을 받으면 하루~이틀에 한 번씩 꾸준히 복용해 줍니다. 소량씩 점차적으로 먹다 보면 몇 개월 이후 조금 나아질 수 있습니다.

 

 

 

4050대 아저씨들에게 젊고 이쁜 여자들을 뺏기지 않도록 2030대 젊은 사람들 언제나 파이팅입니다.