부정적인 사람 신경쓰지 않는 방법

우리 주변에는 친구를 포함해서 부정적인 마인드를 가진 사람들이 많이 있습니다. 부정적인 사람들이 주변에 있으면 당장 관심 없는 척하긴 어렵겠지만 전혀 도움이 안 되기에 그들이 하는 말에 신경 쓰지 마시기 바랍니다. 비판은 상황에 따라 필요하지만 비난과 부정은 멀리하시기 바랍니다. 이번에는 내 주위 부정적인 요소가 있을 시 신경 쓰지 않고 앞으로 성장해 가는 방법에 대해 알아보고자 합니다.

 

부정적인 사람 신경쓰지 않는 방법

자기 존중과 내면의 안정

자기존중과 내면의 안정

1. 자아와 타인의 구분

• 자아 : 스스로 인식하는 개체, 독립적인 존재
• 타인 : 자아 외의 다른 개체, 사회 구성원

 

먼저, 타인에게서 신경 쓰지 않으시려면 자아와 타인에 대한 기본적인 개념을 아셔야 합니다. 자아와 타인은 같은 사회 구성원으로서 그 관계 속에서 자아가 형성되고 변화합니다. 하지만 자아의 핵심적인 부분은 타인의 영향을 받지 않는 독립적인 영역이라는 점을 잊지 않으셔야 합니다.

 

 

 

2. 자아의 가치

• 내면의 가치 : 타인의 평가나 기준에 영향을 받지 않는 자아의 본질적인 가치
• 외적 가치 : 사회적 기준이나 타인의 평가에 따라 부여되는 가치

 

자기 존중에 있어 먼저 자아의 가치에 대한 기본적인 개념을 아셔야 합니다. 외적 가치는 남들 시선을 신경 쓰는 타율적인 행동이라고 하면, 내면적 가치는 흔들리지 않는 자아의 핵심을 이루는 중요한 요소입니다. 외부적인 영향이나 강압 없이 스스로 법칙을 만들고 따르는 자율성이 있으며, 타인과의 비교보다는 자신의 성장에 집중하는 삶의 태도를 의미합니다.

 

타인의 시선에 대한 과도한 불안은 자기 자신도 부정적으로 변할 수 있기에 자기를 진정으로 수용하고 자신에게 충분한 자기 존중과 내면의 안정을 구축하는 것이 중요합니다. 외부의 인정이나 평가에 의존하지 않고 자신의 가치를 스스로 인정하는 자세가 필요합니다.

 

 

신경 쓰지 않는 방법

신경쓰지 않는 방법

 

1. 개인의 가치관 확립

자신의 가치관을 확립하고, 이를 바탕으로 행동하는 것이 중요합니다. 자신이 중요하게 생각하는 가치관이 무엇인지 고민하고, 이를 바탕으로 행동하면 남들의 시선에 구애받지 않고 자신의 삶을 살아갈 수 있습니다. (아래글 참조)

 

진정한 자아 발견을 위한 가치관 확립

 

 

2. 취미와 여가활동

자신이 좋아하는 취미와 여가활동이 무엇인지 생각해 보시기 바랍니다. 내가 무엇을 좋아하는지 모르면 억지로라도 안 해본 걸 시도해 보시기 바랍니다. 춤추기, 그림 그리기, 봉사활동, 악기 연주, 스포츠 경기, 청소, 요리하기 등 평소에 안 해본 것을 해봐야 정말 내가 좋아하는 게 뭔지 알 수 있습니다. 

 

3. 시간이 약이다

주변에 부정적으로 비난하는 사람들이 있으면 그냥 무시하고, 한 귀로 듣고 흘리는 게 제일 좋습니다. 사람은 고쳐 쓰는 거 아닙니다. 사람은 성격개조가 안되므로 항상 부정적인 사람이 있으면 그냥 내버려 두고, 당신은 당신이 세운 계획대로만 움직이시기 바랍니다. 아무리 안 좋은 상황이라도 몇 개월, 몇 년 뒤에는 잊힙니다. 안 좋은 상황과 안 좋은 인맥들 또한 내 삶의 일부라고 인정하고, 차라리 그 시간에 개선하고 성장하는 방안을 모색하여 시간을 보내면 안 좋은 건 잊히고 좋은 결과만 나타날 것입니다.

 

 

 

4. 어떤 일이든 감사하기

더 안 좋아지고, 더 나빠질 수도 있는 상황을 인정하고 그 시련과 상처를 극복하고 딛고 일어서서 더 성장할 수 있다는 것에 감사하시기 바랍니다. 실패와 시련은 성장의 어머니입니다. 나에게 시련과 안 좋은 상황이 오면 당장은 부정적이겠지만, 오히려 이런 상황을 극복하면 남들에게는 없는 강한 정신력과 끈기가 생겨 한 단계 성장할 수 있습니다. 시련 극복을 통해 남들보다 성장하는 것에 감사하는 마인드셋을 키우시기 바랍니다.

 

5. 빠른 해결 능력 키우기

부정적인 사람은 해결 능력이 없습니다. 신경 쓰지 않고 앞으로 나아가는 사람은 안 좋은 상황이 있을 때 그 상황까지 인정하고, 해결 방법부터 수립합니다. 이 상황을 빠르게 해결할 개선대책이 무엇인지, 방법은 있는지, 어떻게 행동을 해야 하는지 적극적으로 행동합니다. 이미 엎질러진 물 담을 수 없으면, 빨리 새로운 물을 사서 앞으로 나가가려는 마인드셋을 키우시기 바랍니다.

 

 

 

"까마귀는 독수리의 마음을 모르고, 원숭이는 인간의 마음을 모른다" 우리 같은 긍정적인 사람들에게 부정적으로 비난하는 주위 사람들(원숭이들)의 말은 신경 쓰지 마시기 바랍니다. 원숭이는 뭘 해도 원숭이입니다. 그 시간에 자아 발전하여 성장하시기 바랍니다.