반응형 다이어트1 작심삼일의 원인과 극복하는 4가지 방법 이번에는 꼭! 이란 마음가짐으로 자신만의 목표를 세우곤 하지만 우리들의 이런 화려한 목표는 언제나 작심삼일로 끝나게 됩니다. 작심삼일 "마음으로 결심했지만 사흘을 가지 못한다"라는 것처럼 왜 우리는 목표를 세우면 4일을 버티기가 힘든 것일까? 작심삼일을 극복하는 방법! 무엇을 바꿔야 하는지 살펴보도록 하겠습니다. 마음이 아닌 두뇌의 문제, 작심삼일은 당연하다. 흔히 우리는 목표를 세우고 실패하면 " 난 역시 마음의 준비가 안돼있어" 하면서 스스로의 마음가짐을 탓합니다. 하지만 마음가짐의 문제로 실패하는 것이 아닙니다. 바로 우리의 "뇌" 때문에 실패하는 것입니다. 우리의 뇌는 한 번에 활용할 수 있는 정보가 약 5개에서 많게는 9개인데 새로운 목표(정보)가 설정되면 아직 주름지지 않은 우리의 뇌가 과부하.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
